불면증 극복을 위한 7가지 잠 잘 오는 비법 | 불면증, 수면 개선, 건강 팁

불면증 극복을 위한 7가지 잠 잘 오는 비법 | 불면증, 수면 개선, 건강 팁 불면증은 많은 사람들이 경험하는 일상적인 문제입니다. 매일 힘든 하루를 보내고도 숙면을 취하지 못하면 그 다음 날 피로감이 쌓이기 마련입니다. 첫 번째 비법은 규칙적인 수면 습관을 가지는 것입니다. 매일 같은 시간에 자고 일어나는 것이 중요합니다. 두 번째는 편안한 수면 환경을 만드는 것입니다. … Read more