불안장애로 인한 불면증과 수면장애 극복 후기
불안장애로 인해 밤마다 뒤척이는 수많은 사람들의 고민은 결코 가볍지 않아요. 수면을 방해하는 불안감은 우리 일상에 큰 영향을 미치며, 그런 가운데 제가 어떻게 이를 극복해 나갔는지 공유해볼게요. ✅ 불안장애와 수면의 관계를 파악해 보세요. 👉 불안장애의 영향 알아보기 불안장애와 불면증의 관계 불안장애는 신체적, 정서적, 인지적으로 큰 스트레스를 유발해요. 예를 들어, 불안이 심해지면 마음이 불안정해져 쉽게 긴장하고, 그 … Read more