수면 자세에 따른 특정 신체 부위에 미치는 영향 분석 | 수면 건강, 자세, 통증 예방”

수면 자세에 따른 특정 신체 부위에 미치는 영향 분석은 우리의 수면 건강과 직결된 중요한 주제입니다. 우리가 수면을 취할 때, 몸의 자세는 신체 각 부분에 다양한 영향을 끼칩니다. 일반적으로 옆으로 누운 자세는 허리와 목에 부담을 덜 줄 수 있지만, 어깨 통증의 원인이 될 수 있습니다. 반면, 업드려 자는 자세는 목과 허리가 자연스럽지 못한 각도로 위치하게 되어 … Read more