시원한 샤워로 불면증을 물리치는 5가지 방법 | 불면증, 스트레스 해소, 수면 개선”

시원한 샤워로 불면증을 물리치는 5가지 방법 | 불면증, 스트레스 해소, 수면 개선 불면증으로 고민하는 많은 사람들이 있습니다. 이 문제를 해결하기 위한 방법 중 하나는 바로 시원한 샤워입니다. 물리적인 온도의 변화는 신체의 긴장 완화에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 시원한 물에 몸을 담그면 심리적 안정을 느낄 수 있으며, 스트레스를 감소시킬 수 있습니다. 첫 번째 방법은 샤워를 … Read more