특정 수면 자세가 수면 시 호흡에 미치는 영향| 바른 수면 자세로 건강한 호흡 유지하기 | 수면, 호흡, 건강한 라이프스타일”

특정 수면 자세가 수면 시 호흡에 미치는 영향은 매우 중요합니다. 올바른 수면 자세는 건강한 호흡을 유지하는 데 큰 역할을 합니다. 예를 들어, 옆으로 자는 자세는 코 막힘을 줄여줌으로써 호흡을 쉽게 할 수 있게 도와줍니다. 반면, 엎드려 자는 자세는 목과 척추에 부담을 주어 호흡이 어려워질 수 있습니다. 수면 중 호흡의 질을 개선하려면 신체가 편안한 자세로 자는 … Read more